Getting My 23hoki To Work
• Penjaga gol dikehendaki menjaga gawang daripada dibolosi. • Pemain menolak bola ke arah larian pemain X. • Pemain X menahan dan mengelecek ke arah bulatan D dan memukul bola ke arah gol. • Penjaga gol dikehendaki menjaga gawangnya daripada dibolosi. • Dua penjaga gol mengawasi three gol. • Pemain berada di sekeliling gol dan cuba menjaringkan gol pada mana- mana gawang gol tersebut. • Dua penjaga gol perlu menjaga ketiga-tiga gawang golnya daripada dibolosi dengan pergerakan sisi ataupun mengundur.
iii. Memulakan permainan: • di awal permainan dan separuh masa kedua • permainan dihentikan atas kesalahan yang dilakukan oleh satu pihak • kesalahan serentak oleh kedua-dua pihak (bully) • selepas gol dijaringkan
1. War Match • Pemain X memukul ke arah Y. • Pemain Y menahan dan memukul balik ke arah X. • Mana-mana pemain yang dapat memukul melepasi pemain lawan atau melepasi garisan belakang dikira sebagai pemenang. • Bola kena kon two mata, bola melepasi garisan one mata.
Dokumen tersebut juga membahas cara mengukur pergerakan tersebut untuk menilai tingkat kecergasan fisik.
AKTIVITI GAMBAR RAJAH • A menolak bola ke hadapan, C menerima dan menolak ke arah gol. • Selepas menolak, C akan menerima bola daripada B untuk membuat tolakan ke arah gol.
• Pemain kedua-dua pasukan bermain di kawasan permainan dan cuba untuk menjaringkan gol. • Apabila pemain pasukan A mendapat bola, pemain pasukan B akan bertahan dan begitu juga sebaliknya.
one. Rebut dan menang • Setiap pemain diberi nombor. • Guru akan memanggil nombor pemain. Pemain dari kedua-dua pasukan yang terpilih akan lari ke arah bola dan mengelecek 23hoki bola atau ke kawasan lawan dengan halangan tersebut ke kawasan pasukannya.
• Jaringan hanya boleh dilakukan dari dalam kawasan garisan putus-putus. • Pasukan yang bertahan akan cuba merebut bola. Sekiranya berjaya pasukan tersebut akan mengeluarkan bola ke garisan AB dan seterusnya menjadi penyerang.
Modul ini memberikan panduan kepada guru penasihat kelab sukan sekolah dalam menguruskan aktiviti sukan. Ia menjelaskan dasar 1Murid 1Sukan yang mewajibkan setiap murid menyertai sekurang-kurangnya satu aktiviti sukan, dan menyokong pembentukan insan seimbang. Modul ini juga membincangkan pengurusan kelab sukan sekolah serta latar belakang sukan bola sepak.
4.3 AKTIVITI MEMANASKAN BADAN i. Tujuan aktiviti memanaskan badan adalah: • meningkatkan suhu hoki slot badan (faktor utama untuk meningkatkan prestasi); • meransang aktiviti sistem saraf pusat (meningkatkan fungsi transmisi saraf - kontraksi otot menjadi lebih efisyen); • mengurangkan masa reaksi ; • meningkatkan koordinasi; • mengurangkan risiko kecederaan; dan • meningkatkan tahap motivasi dan persediaan psikologi.
• Pemain B menghantar bola kedua kepada pemain A dan pemain A memukul bola kearah gol. • Pemain B mengulangi aktiviti yang dilakukan oleh Pemain A. • Pemain C mengambil peranan dengan mengumpan bola kedua kepada pemain B. • Ulang aktiviti seperti di atas tetapi ditambah dengan pemain D menghantar bola selepas pemain A memukul bola kedua. • Ulang aktiviti sehinga semua pemain dapat menguasai kemahiran yang diajar. B. Aktiviti Kemahiran
five.2 MEMUKUL A. Kemahiran Asas Kemahiran ini bertujuan untuk menghantar bola kepada kawan atau rakannya pada jarak yang agak jauh atau membuat pukulan ke arah gol. Bagi tujuan pukulan, perkara yang perlu dititikberatkan adalah ketepatan arah dan kederasan bola.
three. Permainan Sofbol • Pemain D1 berada di hoki slot property plate untuk memukul bola ke dalam diamond. • Selepas itu pemain D1 akan berlari menuju ke base 1 • Pemain pasukan penghadang yang menerima bola tadi akan menghantar bola ke base di mana pemain D1 berlari. • Jika bola sampai sebelum pemain D1 sampai hoki slot ke foundation tadi, pemain D1 kira ‘mati’.
Variasi: • Untuk menjaring, guru boleh tetapkan bilangan hantaran. Contoh: Pemain membuat six hantaran sebelum menjaring. • 23hoki Bilangan pemain boleh tambah atau dikurang mengikut kesesuaian • Saiz padang boleh dikecilkan atau dibesarkan mengikut tahap kemahiran pemain.